Vajinal Gerdirme Egzersizleri – Vajina Iş Sıkılaştırmak Için Egzersizleri Yapmak?

Vajinal gerdirme egzersizleri

Egzersizleri vajinanın sıkılaştırmak için gerçekten bir fark yaratabilir?

Bu makale, böyle adlandırılan vajinal gerdirme egzersizleri temel bir daha gözden geçirme içerir.

O durumda ne keşfetmek istiyorsanız, vajina sıkılaştırmak için alıştırmalar vardır ve nasıl çalıştıkları okumak öneririz.

Ayrıca, da vajina egzersiz istenen iyileştirmeleri deneyimi için yeterli olup olmadığını öğrenmek. Hadi hemen olacak!

Sıkma egzersizleri vajinal tam olarak nedir?

Normalde, ne zaman biz vajinal gerdirme egzersizleri hakkında konuşmak, Kegel egzersizleri akılda vardır.

Pelvik taban (ya da pubococcygeus) kaslarınızı güçlendirmek için vajina (Kegel) egzersiz sıkma ana hedefi olduğunu.

Pelvik taban kas gücünü geliştirmek, sen de samimi organ daha sıkı olun.

Ancak, sağlık uzmanları ve doktorlar göre daha sıkı vajina neden Kegel egzersizleri yapıyor gerektiğini tek nedeni değildir.

Kegel egzersizleri ek faydaları:

Böyle vajinal egzersiz de diğer pelvik taban sorunları önlemek (veya kontrol) gibi yardımcı olabilir:

  • Üriner İnkontinans.
  • Fecal (veya barsak) inkontinans.
  • Pelvik organ daraltır.
  • Zayıf (veya hiç) orgazm.

Gördüğünüz gibi Kegel egzersizleri, vajina sağlıklı ve sıkı ameliyat olmadan tutmak için mükemmeldir.

Nasıl, vajina Intivar ile sıkı yapmak keşfetmek için buraya tıklayın

Vajinal gerdirme egzersizleri nasıl çalışır?

Senin vajina kas sesi geliştirmek için pelvik taban kas kasılma ve relaxations serisi ile tren gerekir.

Kısacası, (bilinçli), pelvik taban parçası olan kasları sıkmak geçmek için on saniye bekleyin ve sonra onları serbest bırakmak gerekir. Yine başka bir on saniye ve tekrar sıkmak bölümü için bekleyin.

Her gün, her gün hayatınızı, geri kalanı için bu on (10) kere yapmak ve sonuçlara şaşıracaksınız!

Bunu dedi, gerçekten senin vajina Kegel egzersizleri ile sıkı yapmak istiyorsanız bilmeniz gereken bazı şeyler vardır.

İlk uzakta, o doğru kasları tren öğrenmek için cruical. Aksi halde, hiç hayır ilerleme görmek kadar son olacak. Her zaman için rehberlik jinekolog sorabilir.

Ayrıca, siz de, vajina düzenli olarak egzersiz emin olmanız gerekir. Gün atlayarak bir seçenek değildir.

Ama endişelenmeyin. Sadece günde bir kez temellerini öğrenin dakika sürer!

Ne kadar hızlı Kegel egzersizleri, vajina sıkın?

Senin vajina ise çok kaybetmek (burada sizin samimi ilişkiler etkiler noktasına) hissediyorum Açıkçası, olabildiğince hızlı değiştirmek istiyorum.

Ne yazık ki, vajinal gerdirme egzersizleri ile sonuçları görmek için zaman alır.

Dört (4) için altı (6) hafta içinde bazı geliştirmelerin çoğu kadın deneyim süre o kadar ciddi etkileri üç (3) ay sürebilir.

Intivar vajinal gerdirme egzersizleri ile birlikte hızlı sonuç için kullanın

İyi haber, vajina sıkı yapmak için ay beklemek gerekmez olduğunu.

Sadece anlık sonuçlar için vajinal gerdirme egzersizleri ile birlikte Intivar krem kullanmaya başlayabilirsiniz!

Nasıl, vajina Intivar ile sıkı yapmak keşfetmek için buraya tıklayın


Search for Vajinal Gerdirme Egzersizleri – Vajina Iş Sıkılaştırmak Için Egzersizleri Yapmak?

  • vajına daraltırmı
  • kegel egzersizleri vajinayı daraltırmı
  • vajinayı sıkılaştırmak
  • vajina kası geliştirme
  • vajinayi ne daraltir
  • kegel egzersizleri
  • vajina germe hareketleri
  • hangi spor hareketi vajina daraltır sıkılaştırır
  • vajina siki
  • vajina daraltan egzersizler
  • vajinayi ne daraltif
  • kegel egzersizleri vajinayı daraltır mı
  • Kegel egzersizi vajeni daraltır mı
  • spor yapmak vajina daraltırmı
  • طريقة تقليدية لتكبير العضو الذكري

Related Post: