Vaginální Upevní Cvičení – Dělat Cvičení Zpřísnit Vagíny Práce?

Vaginální upevní cvičení

Může cvičení zpřísnit pochva opravdu k něčemu?

Tento článek obsahuje základní přehled tak zvané vaginální upevní cvičení.

Navrhuji, přečtěte si jej v případě chcete zjistit, co jsou cvičení utáhnout si pochva, a jak to funguje.

Kromě toho také uvidíš-li pochva výkonu stačí zažít požadovaného zlepšení. Jdeme hned!

Co přesně se vaginální zpřísnění cvičení?

Když mluvíme o vaginální upevní cvičení, obvykle máme štěrbinové cvičení mysli.

Hlavním cílem vagíny zpřísnění (Kegelovy) je posílit pánevní svaly podlaží (nebo pubococcygeus).

Když si zlepšit síly svalů pánevní dno, musíte také provést váš intimní varhany více pevně.

Však podle zdravotnických odborníků a lékaři, přísnější pochva není jediný důvod, proč by dělal štěrbinové cvičení.

Další výhody štěrbinové cvičení:

Vaginální výkonu může vám také pomoci předcházet (nebo ovládat) jiné problémy pánevní dno jako:

  • Močová inkontinence.
  • Fecal (nebo střev) inkontinence.
  • Sbalovat pánevní varhany.
  • Slabý (nebo ne) orgasmy.

Jak vidíte, štěrbinové cvičení jsou skvělé pro uchovávání vaše zdravé a pevné bez operace.

Klepnutím sem se objevit jak vaše pochva těsnější s Intivar

Jak fungují vaginální upevní cvičení?

Za účelem zlepšit svalový tonus v tvojí pičce, musíte trénovat svaly pánevní dno s řadou kontrakcí a zmírnění.

Krátce měli (vědomě) stiskněte svaly, které jsou součástí pánevní dno, Počkejte deset sekund projít a pak je uvolněte. Čekat na další deset sekund a opakujte stisk část znovu.

Udělej to (10) desetkrát denně, každý den po zbytek vašeho života, a vy budete překvapeni výsledky!

S řekl, že existují jisté věci, které byste měli být informováni o, pokud chcete vytvořit pevnější s štěrbinové cvičení si pochva.

Za prvé, je to cruical pro vás naučit, jak trénovat správné svaly. Jinak skončíš vůbec vidět žádné zlepšení. Váš gynekolog je vždy můžete požádat o radu.

Kromě toho jste měli také nezapomeňte využít vaše pochva v pravidelných intervalech. Přeskakuji dny není zde možnost.

Ale neboj. Trvá pouze několik minut za den, jakmile se naučíte základy!

Jak rychle štěrbinové cvičení zvýšit vaše pochva?

Je zřejmé když cítíte, že vaše pochva je příliš ztratit (k místu, kde to má vliv na váš intimní vztahy), budete chtít změnit co nejrychleji.

Bohužel to chce čas vidět výsledky s vaginální upevní cvičení.

Zatímco většina žen zaznamenat jisté zlepšení do čtyř (4) až šest (6) týdnů, může vám trvat stejně jako tři (3) měsíců pro závažné účinky.

Použít Intivar spolu s vaginální upevní cvičení pro rychlé výsledky

Dobrou zprávou je, že nemusíte čekat měsíce užší aby si pochva.

Jednoduše začněte používat Intivar smetany v kombinaci s vaginální upevní cvičení pro okamžité výsledky!

Klepnutím sem se objevit jak vaše pochva těsnější s Intivar


Search for Vaginální Upevní Cvičení – Dělat Cvičení Zpřísnit Vagíny Práce?

  • vaginalni cviceni
  • cviceni vaginy

Related Post: