Vaginálnej Sprísnenie Cvičenia – Do Cvičenia Sprísniť Vagíny Prácu?

Vaginálnej sprísnenie cvičenia

Cvičenia sprísniť vagíny môže naozaj urobiť rozdiel?

Tento článok obsahuje základný prehľad tzv vaginálnej sprísnenie cvičenia.

Odporúčam vám prečítať v prípade chcete objavovať, čo sú cvičení sprísniť vagíny a ako fungujú.

Okrem toho tiež zistíte ak vagíny výkone je dost skúsenosti požadované zlepšenia. Poďme si ísť rovno preč!

Čo presne sú vaginálnej sprísnenie cvičenia?

Keď hovoríme o vaginálnej sprísnenie cvičenia, máme bežne Kegel cvičenia v mysli.

Hlavným cieľom vagíny sprísnenie (Kegel) výkon je posilniť panvové svaly podlahe (alebo pubococcygeus).

Ak môžete zlepšiť pevnosti vaše svaly panvové dno, tiež si vaše intímne organ viac tesný.

Avšak, podľa zdravotných odborníkov a lekárov, prísnejšie vagíny nie je jediný dôvod, prečo by ste sa robí Kegel cvičenia.

Ďalšie výhody Kegel cvičenia:

Takéto vaginálnej výkone aj vám môže pomôcť zabrániť (alebo kontrola) iné panvové dno problémy ako:

  • Močová inkontinencia.
  • Fecal (alebo čriev) inkontinencia.
  • Panvový organ kolaps.
  • Slabé (alebo nie) orgazmy.

Ako môžete vidieť, Kegel cvičenia sú skvelé pre vedenie vašej vaginy zdravé a tesný bez chirurgického zákroku.

Kliknite sem a Objavujte možnosti aby vašej vaginy prísnejšie s Intivar

Ako fungujú vaginálnej sprísnenie cvičenia?

S cieľom zlepšiť svalovej tón v vašej vaginy, potrebujete vlak vaše svaly panvové dno s série kontrakcie a zmiernenie.

Skrátka, by (vedome) zmáčknout svaly, ktoré sú súčasťou vašej panvové dno, počkajte 10 sekúnd odovzdať a potom uvoľnite ich. Čakať na iný desať sekúnd a opakujte stláčanie časť znova.

Urobiť tento desať (10) krát denne, každý deň pre zvyšok svojho života, a budete sa diviť, výsledky!

S tým povedal, tam sú niektoré veci, ktoré by ste mali byť vedomí ak naozaj chcete urobiť vašej vaginy prísnejšie s Kegel cvičenia.

Najprv off, to je cruical pre vás naučiť, vlak právo svaly. V opačnom prípade budete skončiť vôbec vidieť žiadne zlepšenie. Vždy môžete požiadať vášho gynekológ usmernenia.

Okrem toho by tiež skontrolujte vykonávať vašej vaginy na pravidelnom základe. Vynechá dní nie je tu možnosť.

Nerobte si starosti hoci. Trvá len minút denne po vás naučí základy!

Ako rýchlo Kegel cvičenia utiahnite vagíny?

Samozrejme, keď cítite, že vaše vagíny príliš stratiť (do tej miery, ak to ovplyvňuje vaše intímne vzťahy), ktorý chcete zmeniť, tak rýchlo ako je to možné.

Bohužiaľ, je čas vidieť výsledky s vaginálnej sprísnenie cvičenia.

Zatiaľ čo väčšina žien skúsenosti niektoré zlepšenia do štyroch (4) na šesť (6) týždňov, to môže trvať ste rovnako ako tri (3) mesiacov pre závažné účinky.

Použiť Intivar spolu s vaginálnej sprísnenie cvičenia pre rýchle výsledky

Dobrou správou je, že nemusíte čakať mesiacov aby vašej vaginy prísnejšie.

Jednoducho začať používať Intivar smotany v kombinácii s vaginálnej sprísnenie cvičenia pre okamžité výsledky!

Kliknite sem a Objavujte možnosti aby vašej vaginy prísnejšie s Intivar


Search for Vaginálnej Sprísnenie Cvičenia – Do Cvičenia Sprísniť Vagíny Prácu?


Related Post: