Vaginal Strammere øvelser – Gøre øvelser At Stramme Skeden Arbejde?

Vaginal strammere øvelser

Øvelser til stramme skeden virkelig kan gøre en forskel?

Denne artikel indeholder en grundlæggende gennemgang af såkaldte vaginal strammere øvelser.

Jeg foreslår, skal du læse det i det tilfælde du vil opdage Hvad er øvelser til at skærpe din skeden og hvordan fungerer de.

Derudover også finder du hvis skeden udøver er nok til at opleve de ønskede forbedringer. Lad os komme i gang lige væk!

Hvad er nøjagtigt vaginal stramning øvelser?

Når vi taler om vaginal strammere øvelser, har vi normalt Kegel øvelser i tankerne.

Det vigtigste mål for skeden stramning (Kegel) øvelse er at styrke dine bækkenhule gulvet (eller pubococcygeus) muskler.

Når du forbedre styrken af din bækkenhule ordet muskler, gøre du også din intime orgel mere stram.

Men ifølge sundhedseksperter og læger, er strammere skeden ikke den eneste grund hvorfor du bør gøre Kegel øvelser.

Yderligere fordele ved Kegel øvelser:

Sådanne vaginal udøver kan hjælpe du forhindre (eller kontrol) andre bækkenhule ordet problemer også ligesom:

  • Urinary incontinence.
  • Fecal (eller Bowel) inkontinens.
  • Bækkenhule orgel sammenbrud.
  • Svage (eller ingen) orgasms.

Som du kan se, er Kegel øvelser stor for at holde din skeden sunde og stramt uden kirurgi.

Klik her for at finde ud af, hvordan du kan gøre din skeden strammere med Intivar

Hvordan fungerer vaginal strammere øvelser?

For at forbedre muscle tonen i din skeden, skal du uddanne dine bækkenhule ordet muskler med række sammentrækninger og lempelser.

Kort sagt, bør du (bevidst) klem muskler, er en del af din bækkenhule ordet, vent 10 sekunder at overføre, og derefter slippe dem Vent et andet ti sekunder og Gentag squeeze del igen.

Gøre dette ti (10) gange pr. dag, hver dag under resten af dit liv, og du vil blive overrasket over på resultaterne!

Med det sagt, er der visse ting, som du skal være klar over, hvis du virkelig ønsker at gøre din skeden strammere med Kegel øvelser.

Off er det første cruical for dig at lære at træne de rigtige muskler. Ellers får du ender ser ingen forbedringer på alle. Du kan altid spørge din gynecologist vejledning.

Derudover bør du også kontrollere at udøve din skeden regelmæssigt. Springer dage er ikke en mulighed her.

Bare rolig selv. Det tager kun minutter pr. dag når du lære grundelementerne!

Hvor hurtigt Kegel øvelser stramme din skeden?

Selvfølgelig, når du føler, at din skeden også miste (til det punkt, hvor det påvirker din intime relationer), du vil ændre, så hurtigt som muligt.

Desværre tager det tid at se resultater med vaginal strammere øvelser.

Mens de fleste kvinder oplever nogle forbedringer inden for fire (4) til seks (6) uger, kan det tage du så meget som tre (3) måneder for alvorlige virkninger.

Bruge Intivar sammen med vaginal strammere øvelser til hurtige resultater

Den gode nyhed er, at du ikke behøver at vente måneder at gøre din skeden strammere.

Bare begynde at bruge Intivar fløde i kombination med vaginal strammere øvelser instant resultater!

Klik her for at finde ud af, hvordan du kan gøre din skeden strammere med Intivar


Search for Vaginal Strammere øvelser – Gøre øvelser At Stramme Skeden Arbejde?

  • skedeåbning
  • stramme skede
  • hold skeden stram
  • strammere skede
  • skede øvelser
  • strammere skede hurtigt
  • ting til at gøre skede strammer
  • træn skeden stram
  • virkelig stram skedeåbning
  • øvelser der strammer skeden
  • skedeøvelser
  • punkter i skeden
  • pubococcygeus-muskel
  • orgasm sammentrækningerne
  • hvordan kan jeg gøre skede stram igen

Related Post: