Exerciţii De Strângere Vaginale – Face Exerciţii Să înăsprească Munca Vagin?

Exerciţii de strângere vaginale

Exerciţii pentru a strânge vagin într-adevăr face o diferenţă?

Acest articol conţine o revizuire bază de aşa-numitele exerciţii vaginale de strângere.

Am sugerăm să citiţi în cazul pe care doriţi să descoperi ceea ce sunt exerciţii pentru a strânge vaginului şi cum ele funcţionează.

În plus, veţi primi dacă vagin exercitarea este suficient pentru a experimenta îmbunătăţiri dorit. Hai sa plec imediat!

Exact ceea ce sunt vaginale înăsprirea exerciţii?

Când vorbim despre exerciţii de strângere vaginale, avem în mod normal Kegel exerciţii în minte.

Scopul principal al vagin (Kegel) exercitarea de strângere este de a întări muşchii dumneavoastră pelviană podea (sau pubococcygeus).

Atunci când vă îmbunătăţi puterea de muschii podea pelviană, de asemenea, faci dumneavoastră organul intim mai strânse.

Cu toate acestea, în funcţie de experţi de sănătate şi medici, vagin mai stricte nu este singurul motiv de ce tu ar trebui sa facem Kegel exerciţii.

Beneficii suplimentare de exerciţii Kegel:

Exercitarea acestor vaginale poate, de asemenea, ajuta prevenirea (sau control) alte probleme de podea pelvină ca:

  • Incontinenţă urinare.
  • Incontinenţă fecal (sau intestinului).
  • Colapsul bazinului de organ.
  • Slab (sau nu) orgasme.

După cum puteţi vedea, Kegel exerciţii sunt mari pentru păstrarea vaginului sănătoase şi strans fără intervenţie chirurgicală.

Click aici pentru a descoperi cum să facă vaginului mai strictă cu Intivar

Cum funcționează vaginale înăsprirea exerciţii?

Pentru a îmbunătăţi tonusului muscular din vaginului, aveţi nevoie să tren muschii pelviană podea cu seria contracţii şi flexibilitate.

Pe scurt, ar trebui să strângeţi (conştient) muşchii care fac parte din podea pelviană, aşteptaţi pentru zece secunde să treacă, şi apoi eliberaţi-le. Aşteptaţi pentru un alt zece secunde şi repetaţi partea strângeţi din nou.

Face acest lucru de zece (10) de ori pe zi, în fiecare zi pentru tot restul vieţii tale, şi veţi fi uimit de rezultatele!

Cu care a spus, există anumite lucruri pe care ar trebui să fie conştienţi de dacă doriţi cu adevărat să facă vaginului mai strictă cu Kegel exerciţii.

În primul rând, aceasta este cruical pentru tine de a învăţa cum să tren muşchii dreapta. În caz contrar, vă veţi sfârşi prin a vedea îmbunătăţiri nu la toate. Puteţi solicita întotdeauna dumneavoastră ginecolog pentru orientare.

În plus, tu ar trebui să, de asemenea, asiguraţi-vă să-şi exercite vaginului on un regulat basis. Sărind peste zile nu este o opţiune aici.

Nu vă faceţi griji though. Durează doar de minute pe zi, odată ce aţi învăţa elementele de bază!

Cât de repede Kegel exerciţii strângeţi vaginului?

Evident, atunci când vă simţiţi că vaginului este pierde prea (până la punctul în cazul în care aceasta afectează relaţiile dumneavoastră intim), doriţi să schimbe că cât mai rapid posibil.

Din păcate, este nevoie de timp pentru a vedea rezultatele cu exerciţii vaginale de strângere.

În timp ce cele mai multe femei experienţă unele îmbunătăţiri în termen de săptămâni patru (4) la şase (6), acesta poate lua vă fel de mult ca trei (3) luni pentru efecte grave.

Utilizare Intivar împreună cu exerciţii de strângere vaginale pentru rezultate rapide

Vestea bună este că nu aveţi nevoie să aştepte luni pentru a face vaginului mai stricte.

Pur şi simplu începeţi să utilizaţi Intivar crema în combinaţie cu exerciţii de strângere vaginale pentru rezultate instantanee!

Click aici pentru a descoperi cum să facă vaginului mai strictă cu Intivar


Search for Exerciţii De Strângere Vaginale – Face Exerciţii Să înăsprească Munca Vagin?

  • exercitii kegel
  • exercitiile Kegel
  • exercitii kegel pentru intarirea pelvisului
  • muschii vaginului
  • exercitii pentru strangerea vaginului
  • pentru stringere vaginului exzercitii

Related Post: