Exercices De Serrage Vaginales – Faire Des Exercices De Resserrer Les Travaux Du Vagin ?

Exercices de serrage vaginale

Exercices de resserrer le vagin peuvent vraiment faire une différence ?

Cet article contient un examen fondamental de soi-disant vaginale exercices de serrage.

Je suggère que vous lisez ce cas vous souhaitez découvrir ce que sont des exercices de resserrer le vagin et comment ils fonctionnent.

En outre, vous trouverez également si l’exercice de vagin est suffisamment d’expérience les améliorations souhaitées. Let’s get going straight away !

Quels sont exactement vaginales resserrement des exercices ?

Lorsque nous parlons des exercices de serrage vaginale, nous avons normalement les exercices de Kegel en tête.

Le principal objectif du vagin resserrement (Kegel) exercice consiste à renforcer vos muscles pelviens de plancher (ou pubococcygeus).

Lorsque vous améliorer la force des muscles du plancher pelvien, vous aussi faire votre orgue intime plus serré.

Cependant, selon les experts de la santé et les médecins, vagin plus serré n’est pas la seule raison pourquoi vous devez faire les exercices de Kegel.

Avantages supplémentaires d’exercices de Kegel :

Tel exercice vaginale peut également vous aider prévenir (ou contrôler) autres problèmes du plancher pelvien comme :

  • Incontinence urinaire.
  • Incontinence fécale (ou de l’intestin).
  • Effondrement des organes pelviens.
  • Faible (ou non) l’orgasme.

Comme vous pouvez le voir, les exercices de Kegel sont intéressants pour garder votre vagin sain et serré sans chirurgie.

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Comment fonctionnent les exercices de serrage vaginale ?

Afin d’améliorer le tonus musculaire dans le vagin, vous devez former vos muscles du plancher pelvien avec la série des contractions et relâchements.

En bref, vous devez (consciemment) contractez les muscles qui font partie de votre plancher pelvien, attendre dix secondes passer et ensuite de le libérer. Attendre un autre dix secondes et répéter la partie squeeze à nouveau.

Faire ce dix 10 fois par jour, tous les jours pour le reste de votre vie, et vous serez surpris des résultats !

Cela dit, il y a certaines choses que vous devez être conscient de si vous voulez vraiment faire ton vagin plus serré avec les exercices de Kegel.

Tout d’abord, c’est cette pour vous apprendre comment former les muscles de la droite. Sinon, vous finirez reconnaître aucune amélioration du tout. Vous pouvez toujours demander votre gynécologue à titre indicatif.

En outre, vous devez également vous assurer d’exercer votre vagin sur une base régulière. Sauter jours n’est pas une option ici.

Ne vous inquiétez pas bien. Il faut seulement minutes par jour, une fois que vous apprenez les bases !

Quelle vitesse les exercices de Kegel resserrer le vagin ?

De toute évidence, lorsque vous vous sentez que votre vagin est trop perdre (au point où elle affecte vos relations intimes), vous souhaitez changer cela aussi vite que possible.

Malheureusement, il faut du temps pour voir les résultats avec des exercices de serrage vaginale.

Alors que la plupart des femmes d’expérience quelques améliorations dans 4 de quatre à six 6 semaines, il peut prendre vous autant que trois 3 mois pour des effets graves.

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La bonne nouvelle est qu’il est inutile d’attendre des mois pour rendre votre vagin plus serré.

Simplement démarrer à l’aide de crème Intivar en combinaison avec des exercices de serrage vaginales pour des résultats instantanés !

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