Esercizi Di Serraggio Vaginali – Fare Esercizi Per Stringere Il Lavoro Vagina?

Esercizi di serraggio vaginali

Esercizi per stringere la vagina possono davvero fare la differenza?

Questo articolo contiene una recensione base di cosiddetti esercizi di serraggio vaginale.

Vi consiglio di che leggere nel caso si desidera scoprire che cosa sono gli esercizi a stringere la tua vagina e come funzionano.

Inoltre, troverete anche se esercitare vagina è sufficiente esperienza miglioramenti desiderati. Let’s get andando subito!

Che cosa sono esattamente gli esercizi di serraggio vaginale?

Quando parliamo di esercizi di serraggio vaginali, abbiamo normalmente esercizi di Kegel in mente.

L’obiettivo principale della vagina (Kegel) esercizio di serraggio è quello di rafforzare i muscoli pelvici, piano (o pubococcigeo).

Quando si migliora la forza dei muscoli del pavimento pelvico, è inoltre rendere vostro intimo organo più stretto.

Tuttavia, secondo gli esperti sanitari e medici, non più stretta vagina è l’unica ragione perché si dovrebbero fare esercizi di Kegel.

Ulteriori vantaggi di esercizi di Kegel:

Tale esercizio vaginale può anche aiutare prevenire (o controllare) altri problemi del pavimento pelvico come:

  • Incontinenza urinaria.
  • Incontinenza Fecal (o dell’intestino).
  • Organi pelvici collasso.
  • Debole (o no) orgasmi.

Come potete vedere, esercizi di Kegel sono grandi per mantenere la tua vagina sana e stretto senza intervento chirurgico.

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Come funzionano gli esercizi di serraggio vaginali?

Al fine di migliorare il tono muscolare in tua vagina, è necessario addestrare i muscoli del pavimento pelvico con serie di contrazioni e svaghi.

In breve, si dovrebbe (consapevolmente) spremere i muscoli che sono parte del vostro pavimento pelvico, aspettare per dieci secondi passare e quindi rilasciare loro. Attendere ancora per un altro dieci secondi e ripetere la parte di compressione.

Fare questo dieci 10 volte al giorno, ogni giorno per il resto della tua vita, e sarete stupiti i risultati!

Detto questo, ci sono alcune cose che si dovrebbero essere a conoscenza se si vuole veramente fare la tua vagina più stretta con gli esercizi di Kegel.

In primo luogo fuori, è cruical per imparare come addestrare i muscoli di destro. In caso contrario, si finirà per non vedere nessun miglioramenti a tutti. Si può sempre chiedere il tuo ginecologo per l’orientamento.

Inoltre, si dovrebbe anche assicurarsi di esercitare la tua vagina su base regolare. Saltando giorni non è un’opzione qui.

Non preoccupatevi però. Ci vogliono solo minuti al giorno, una volta imparate le basi!

Quanto velocemente esercizi di Kegel Stringere tua vagina?

Ovviamente, quando ti senti che la tua vagina è troppo perde (al punto dove colpisce i vostri rapporti intimi), si desidera modificare che più velocemente possibile.

Purtroppo, ci vuole tempo per vedere i risultati con esercizi di serraggio vaginali.

Mentre la maggior parte delle donne esperienza alcuni miglioramenti entro quattro 4 a 6 sei settimane, si può prendere tanto quanto tre 3 mesi per gravi effetti.

Utilizzare Intivar insieme con esercizi di serraggio vaginali per risultati rapidi

La buona notizia è che non è necessario aspettare mesi per rendere la tua vagina più stretto.

Semplicemente iniziare a utilizzare Intivar crema in combinazione con esercizi di serraggio vaginali per risultati immediati!

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