תרגילים Tightening נרתיקית – לעשות תרגילים יגביר את העבודה הנרתיק?

נרתיקית תרגילים tightening

ניתן תרגילים יגביר את הנרתיק לחולל שינוי של ממש?

מאמר זה מכיל סקירה בסיסית של תרגילים tightening נרתיקית להיקרא כך.

אני מציע שלך לקרוא אותו במקרה שברצונך לגלות מה הם תרגילים יגביר את הנרתיק שלך, כיצד הם פועלים.

בנוסף, גם תגלו אם הנרתיק תרגול זה מספיק כדי לחוות את השיפורים. בואו להתחיל מיד!

מה בדיוק הם נרתיקית הידוק תרגילים?

כאשר אנחנו מדברים על נרתיקית תרגילים tightening, עלינו בדרך כלל תרגילי Kegel זכור.

המטרה העיקרית של הנרתיק הידוק תרגיל (Kegel) היא לחזק את שרירי האגן של קומה (או pubococcygeus).

בעת לשפר את חוזק שרירי רצפת האגן שלך, גם תהפוך את איבר אינטימי צר יותר.

עם זאת, לדברי מומחי הבריאות ורופאים, הנרתיק הדוקה אינו הסיבה היחידה מדוע עליכם לעשות תרגילי Kegel.

יתרונות נוספים של תרגילי Kegel:

תרגול נרתיקית כזה יכול גם לסייע לך למנוע (או לשלוט) בעיות רצפת האגן אחרות כמו:

  • שאינו נוצר השתן.
  • שאינו נוצר Fecal (או המעי הגס).
  • האגן איבר כיווץ.
  • החלש (או לא) אורגזמה.

כפי שניתן לראות, תרגילי Kegel הם מעולה לצורך שמירה הדוקה ובריאה של הנרתיק שלך ללא ניתוח.

לחץ כאן כדי לגלות כיצד להפוך את הנרתיק שלך הדוקה עם Intivar

כיצד פועלים נרתיקית תרגילים tightening?

כדי לשפר טונוס בנרתיק שלך, עליך לתרגל את שרירי רצפת האגן עם סדרת התכווצויות ו- relaxations.

בקיצור, יש (במודע) לסחוט את שרירי המהווים חלק את רצפת האגן, המתן במשך עשר שניות להעביר ולאחר מכן שחרר אותם. המתן במשך עשר שניות אחר, חזור על החלק כאן שוב.

זה עשרה (10) פעמים ביום, כל יום למשך שארית חייך, אתה ידהים התוצאות!

עם זאת, יש דברים שעליך להיות מודע אם אתה באמת רוצה להפוך את הנרתיק שלך הדוקה עם תרגילי Kegel.

תחילה, היא cruical עבורך ללמוד כיצד לאמן את שרירי הנכון. אחרת, שבסופו לראות שיפורים אין בכלל. אתם תמיד יכולים לבקש גינקולוגית שלך עבור הדרכה.

בנוסף, עליך גם לוודא לממש את הנרתיק שלך על בסיס קבוע. דילוג על ימים אינה אפשרות כאן.

אל דאגה אבל. זה לוקח רק דקות ביום מרגע תלמד את היסודות!

כמה מהר תרגילי Kegel להדק הנרתיק שלך?

כמובן, כאשר אתה מרגיש הנרתיק מדי לאבד (עד לנקודה שבה זה משפיע על היחסים האינטימיים שלכם), שברצונך לשנות את זה מהר ככל האפשר.

למרבה הצער, לוקח זמן לראות תוצאות עם נרתיקית תרגילי tightening.

בעוד רוב הנשים לחוות מספר שיפורים תוך ארבעה (4) על שישה (6) שבועות, ייתכן שיידרש לך כמו שלוש (3) חודשים על השפעות חמורות.

השתמש Intivar יחד עם נרתיקית תרגילים tightening עבור תוצאות מהירות

החדשות הטובות הן אין צורך להמתין חודשים כדי להפוך את הנרתיק שלך הדוקה.

פשוט להתחיל להשתמש ב- Intivar קרם בשילוב עם נרתיקית תרגילים tightening לקבלת תוצאות מיידיות!

לחץ כאן כדי לגלות כיצד להפוך את הנרתיק שלך הדוקה עם Intivar


Search for תרגילים Tightening נרתיקית – לעשות תרגילים יגביר את העבודה הנרתיק?

  • תרגילים להידוק שרירי הנרתיק
  • תרגילים להידטק הנרתיק
  • תרגילים להידוק הנרתיק

Related Post: