κολπική ενίσχυση ασκήσεις – κάνουν ασκήσεις να γίνει πιο αυστηρή εργασιών κόλπος γυναίκας;

Κολπική ενίσχυση ασκήσεις

Μπορεί να ασκεί με αυστηρότερη κόλπος γυναίκας πραγματικά κάνουν τη διαφορά;

Αυτό το άρθρο περιέχει βασικές αναθεώρηση της λεγόμενης κολπική ενίσχυση ασκήσεις.

Προτείνω να διαβάσετε σε περίπτωση που θέλετε να ανακαλύψει τι είναι ασκήσεων για αυστηρότερη σας κόλπος γυναίκας και πώς λειτουργούν.

Επιπλέον, θα βρείτε επίσης εάν ασκούν κόλπος γυναίκας είναι αρκετό για να αντιμετωπίσετε επιθυμητές βελτιώσεις. Ας λάβετε θα αμέσως!

Τι ακριβώς είναι κολπική αυστηρότερα ασκήσεις;

Όταν μιλάμε για κολπική ενίσχυση ασκήσεις, έχουμε κανονικά ασκήσεις Kegel κατά νου.

Ο κύριος στόχος του κόλπος γυναίκας αυστηρότερα άσκηση (Kegel) είναι η ενίσχυση σας μυών της πυέλου δαπέδου (ή pubococcygeus).

Όταν μπορείτε να βελτιώσετε την ισχύ του σας μύες του πυελικού, κάνετε επίσης σας στενή όργανο πιο σφιχτό.

Ωστόσο, σύμφωνα με τους εμπειρογνώμονες της υγείας και γιατροί, δεν αυστηρότερα κόλπος γυναίκας είναι ο μόνος λόγος για τον οποίο σας πρέπει να κάνουμε ασκήσεις Kegel.

Πρόσθετες παροχές της ασκήσεις Kegel:

Τέτοια κολπική άσκηση επίσης βοηθά να αποτραπεί (ή τον έλεγχο) άλλα προβλήματα του πυελικού όπως:

  • Ακράτεια.
  • Fecal (ή του εντέρου) ακράτεια.
  • Σύμπτυξη πυελική όργανο.
  • Ασθενής (ή κανέναν) orgasms.

Όπως μπορείτε να δείτε, ασκήσεις Kegel είναι μεγάλη για την διατήρηση σας κόλπος γυναίκας υγιή και αυστηρή χωρίς χειρουργική επέμβαση.

Κάντε κλικ εδώ, για να ανακαλύψουν πώς να κάνει αυστηρότερους με Intivar σας κόλπος γυναίκας

Πώς λειτουργούν οι κολπική ενίσχυση ασκήσεις;

Προκειμένου να βελτιωθεί η τόνο μυών σε σας κόλπος γυναίκας, πρέπει να εκπαιδευτούν σας μύες του πυελικού με σειρά συναιρέσεων και προβλέπει ελαστικότερους.

Εν ολίγοις, σας θα πρέπει να συμπίεση (συνειδητά) οι μύες που αποτελούν μέρος του πυελικού σας, να περιμένετε για δέκα δευτερόλεπτα για να περάσει και, στη συνέχεια, αφήστε τους. Αναμονή για άλλο δέκα δευτερόλεπτα και επαναλάβετε το τμήμα συμπίεση και πάλι.

Κάνουμε αυτό δέκα (10) φορές ανά ημέρα, κάθε μέρα για το υπόλοιπο της ζωής σας, και θα εκπλαγείτε με τα αποτελέσματα!

Κατόπιν αυτού, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που πρέπει να γνωρίζει εάν θέλετε πραγματικά να καταστεί αυστηρότερος με ασκήσεις Kegel σας κόλπος γυναίκας.

Πρώτον, είναι cruical για να μάθετε πώς να εκπαιδεύσετε το σωστό μυών. Διαφορετικά, θα τερματίσετε μέχρι βλέπουμε καμία βελτιώσεις σε όλα. Μπορείτε πάντα να ζητήσετε γυναικολόγος σας για οδηγίες.

Επιπλέον, θα πρέπει επίσης να βεβαιωθείτε για την άσκηση σας κόλπος γυναίκας σε τακτική βάση. Παράλειψη ημέρες δεν είναι επιλογή εδώ.

Μην ανησυχείτε όμως. Θα σας πάρει μόνο λεπτά ανά ημέρα, αφού μπορείτε να μάθετε τα βασικά στοιχεία!

Πόσο γρήγορα ασκήσεις Kegel αυστηρότερη κόλπος γυναίκας σας;

Προφανώς, όταν νομίζετε ότι σας κόλπος γυναίκας είναι πολύ χάνουν (με το σημείο όπου επηρεάζει σας προσωπικές σχέσεις), που θέλετε να αλλάξετε αυτό το ταχύτερο δυνατό.

Δυστυχώς, χρειάζεται χρόνος για να δείτε τα αποτελέσματα με κολπική ενίσχυση ασκήσεις.

Ενώ οι περισσότερες γυναίκες αντιμετωπίζουν ορισμένες βελτιώσεις εντός τεσσάρων (4) για έξι (6) εβδομάδων, μπορεί να σας όσο και τριών (3) μήνες για σοβαρές συνέπειες.

Για να χρησιμοποιήσετε Intivar μαζί με κολπική ενίσχυση ασκήσεις για γρήγορα αποτελέσματα

Τα καλά νέα είναι ότι δεν χρειάζεται να περιμένουν μήνες προκειμένου να σας κόλπος γυναίκας αυστηρότερα.

Απλά Ξεκινήστε χρησιμοποιώντας Intivar κρέμα, σε συνδυασμό με κολπική ενίσχυση ασκήσεις για άμεσα αποτελέσματα!

Κάντε κλικ εδώ, για να ανακαλύψουν πώς να κάνει αυστηρότερους με Intivar σας κόλπος γυναίκας


Search for κολπική ενίσχυση ασκήσεις – κάνουν ασκήσεις να γίνει πιο αυστηρή εργασιών κόλπος γυναίκας;

  • ασκισειε κεγκελ γισ αμεσα αποτελεσματα
  • κολπος γυναικας

Related Post: